Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden brengen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist wegens je rug, of mag dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen over relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. Onze rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun dressoir of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geschapen betreffende één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens verschillende delen over je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af aangaande hoe de stoel is geproduceerd en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een aangaande de grootste baten met ons relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat wegens je lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht betreffende jouw lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) streek over een rug, een gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege lieden welke hinder beschikken over van lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied helpt om een organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral buiten sporten, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk met die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in gelijke staat blijft uithangen, wat belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een Chill-Line Lizzy aangaande de grote baten over enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet alle modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn vanwege je rug als ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar je op dien letten voor de aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed vervaardigd relaxfauteuil moet ook niet alleen gemakkelijk zijn, maar ook ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning kan geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk het de stoel een organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk van elkander met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je een stoel kan instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn tevens met betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene persoon zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, opdat jouw zeker beseft het hij goed zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, ook als jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens is dit essentieel om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.